การนวดไทยเพื่อสุขภาพ

Image

การนวดไทยเป็นศาสตร์และศิลป์ด้านการแพทย์แผนไทยที่รู้จักกันดีในสายต

าชาวไทยและชาวต่างชาติ ในอดีตการนวดไทยสามารถรักษาโรคได้และผู้ที่ทำการนวดมีบรรดาศักดิ์

การนวดไทยในปัจจุบัน ได้รับความนิยมและมีผู้ใช้บริการจำนวนมากในระดับโรงพยาบาลใน
ภาครัฐและเอกชน
ปัจจุบันการนวดแบ่งออกเป็น ๒ ประเภท คือ  การนวดแบบราชสำนัก เป็นการนวดที่เน้น
การรักษาโรคในระบบกล้ามเนื้อและข้อกระดูกกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และกระตุ้นการทำงาน
ของระบบประสาทและอีกประเภทหนึ่งคือการนวดแบบเชลยศักดิ์ เป็นการนวดที่เน้นการผ่อนคลาย
กล้ามเนื้อ เป็นต้น

ประโยชน์ของการนวดไทยเพื่อสุขภาพ
๑. มีต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทำให้เลือด
และน้ำเหลืองถูกบีบออกจาก บริเวณนั้นช่วยลดอาการบวม และมีเลือดและน้ำเหลืองใหม่มาแทน
ระบบไหลเวียนจึง ทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
๒. มีต่อระบบกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพดีขึ้น ลดอาการเมื่อยล้า ทำให้
กล้ามเนื้อ หย่อนลง ผ่อนคลายความเกร็ง ลดอาการบวมและบรรเทา ความเจ็บปวดบรรเทา
อาการขัดยอก ช่วยขจัดของเสียที่คั่งค้างอยู่ตามกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
โดยทำให้เนื้อเยื่อส่วนนั้นแข็งแรงและ ยึดเกาะติดกันแน่นช่วยลดสาเหตุของการพองตัว
หนาขึ้นของบาดแผล ในรายที่มีพังผืดเกิดภายในกล้ามเนื้อ การนวดจะทำให้พังผืดอ่อนตัวลง

ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นดีขึ้นอาการเจ็บปวดจะลดลง
๓.  มีต่อผิวหนัง ทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวหนังบริเวณนั้นมากขึ้น ทำให้ผิวหนังเต่งตึง
ทำให้ตัวยา ดูดซึมได้ดีขึ้นทางผิวหนัง หลังการนวดที่นานพอควร การคลึงในรายที่มีแผลเป็น ช่วยให้เลือดไปเลี้ยง

บริเวณนั้นมากขึ้น ทำให้แผลเป็นอ่อนตัวลงหรือเล็กลง
๔. มีต่อระบบทางเดินอาหาร เพิ่มความตึงของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ กระเพาะอาหาร
และ ลำไส้ ทำให้เจริญอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นระบบ
๕.  มีต่อจิตใจทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย สบายกายและใจ รู้สึกแจ่มใส กระฉับกระเฉง
ลดความเครียดและความวิตกกังวล
๖.  การนวดสามารถช่วยลดอาการต่างๆดังนี้  คอแข็งและไหล่เคล็ด  เจ็บที่ปีกไหล่
เอ็นอักเสบ  การปวดน่องปวดสะโพ   เส้นเลือดพอง โรคไซนัส ไซนัสอักเสบนำไปสู่อาการเจ็บปวด
ในศีรษะและหน้า การนวดจะ ช่วยได้มากโดยการนวดลากลงไปตามจมูกแล้วข้ามไปที่แก้ม เส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดจะมีอาการเจ็บปวด และรู้สึกปวด ๆ เมื่อย ๆ ขาบวม ซึ่งสามารถ
ช่วยได้โดยการนวดขาเบา ๆ ให้กล้ามเนื้อน่องคลายตัว

Image

ข้อควรระวังสำหรับการนวดไทยเพื่อสุขภาพ
มีประวัติกระดุกเปราะบาง กระดูกพรุนที่รุนแรง กระดูกเบาะบาง  หรือต้องกินยารักษา
อาการกระดูกพรุน เพราะจะทำให้กระดูกหักได้ง่าย  อาการเนื้องอกที่กระดูก หรือเนื้องอกในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

โรคหรืออาการทางระบบประสาทที่ยังไม่ชัดเจน หรือกระดูกสันหลัง กดทับเส้นประสาท
ต่างๆ อาการข้อต่อหลุดหลวม  อาจจะทำให้ข้อเคลื่อนมากขึ้นได้ โรครูมาตอยด์  ข้อเกิดการติด

แข็งเกร็ง อาจจะทำให้หักได้

ภาพจากอินเทอร์เน็ท

ข้อมูลจาก http://tmri.dtam.moph.go.th/Knowless/massage%20Thai.php

เผยแพร่และสนับสนุนโดย

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s