การประคบที่ถูกวิธี ทั้งแบบร้อนและเย็น

Image

เมื่อบาดเจ็บมักมีคนแนะนำให้ประคบ แต่อยากทราบว่าเราควรเลือกประคบอย่างไร

ประคบร้อนและประคบเย็นต่างกันยังไงหลักๆ การประคบมี 2 แบบ คือประคบร้อน

กับประคบเย็น ทั้งสองอย่างทำเพื่อลดอาการเจ็บปวด หากจะเลือกประคบด้วยวิธีใด

ก็ควรสังเกตจากอาการบาดเจ็บการประคบเย็น เหมาะสำหรับกรณีที่มีการอักเสบที่เกิด

จากการบาดเจ็บโดยทันทีทันใด เช่น หกล้มแล้วหัวโน ถูกของกระแทกแล้วเกิดการบวม

Image

ซึ่งบริเวณเหล่านี้จะมีการฉีกขาดของเส้นเลือดฝอย ทำให้เกิดการบวม เนื้อเยื่อรอบๆ ถูกกดเบียด

เกิดการตายของเซลล์เพิ่มขึ้น ดังนั้น เพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม เราจึงใช้การประคบเย็น

ในระยะแรกของการบาดเจ็บ ยิ่งประคบเย็นได้เร็วก็ยิ่งดี โดยเราจะใช้ผ้าเย็นประคบ 15-20 นาที

เมื่อความเย็นหมดให้เปลี่ยนใช้อีกแผ่น เราอาจใช้การประคบเย็นในช่วง 24-36 ชั่วโมงแรก

การประคบร้อน ความร้อนมีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือดเฉพาะที่ ทำให้เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อ

บริเวณประคบได้มากขึ้น ทำให้ความหนืดของเลือดลดลง ส่งผลให้เม็ดเลือดแดงซึ่งมีหน้าที่ในการ

นำออกซิเจนมาเลี้ยงเนื้อเยื่อมี ปริมาณมากขึ้น ดังนั้น จึงเหมาะกับการบาดเจ็บที่เกิดจากการขาดเลือด

เช่น กล้ามเนื้อที่เกิดจากการเกร็งตัวจากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ แผลที่มีพังผืดรั้งหลังการบาด

เจ็บมาสักระยะ ความร้อนจะช่วยลดการบาดเจ็บ ลดการเกิดพังผืดจากการบาดเจ็บ คลายกล้ามเนื้อ

และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในบริเวณนั้น

ข้อควรระวังคือ

  1. ไม่ควรใช้ความร้อนมากไป เพราะจะทำให้ผิวหนังเกิดแผลพุพองได้
  2. ไม่ควรใช้ในกรณีที่มีการบวมบาดเจ็บเฉียบพลัน เพราะจะทำให้บวมมากขึ้น
  3. ไม่ควรใช้กับแผลเปิด เพราะจะทำให้แผลเปิดมากขึ้น และเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เวลาในการ

ประคบประมาณ 15-20 นาที และอาจตามด้วยการนวดเพื่อเพิ่มผลของการประคบร้อน…

ลองนำหลักการนี้ไปใช้ดูนะคะ น่าจะเป็นประโยชน์ได้มากทีเดียว

ขอบคุณข้อมูลจาก

วรรภา สุระโส : นักกายภาพบำบัด http://www.lisaguru.com/sites/default/files/image/lisaguru_health_guru_v12no25-01_0.jpg

ขอบคุณภาพจาก internet and…

http://www.healthcarethai.com/about-us/

เผยแพร่และสนับสนุนโดย
ดอกแก้ว นวดแผนไทย Tel. 084 425 9818
 http://www.be2hand.com/index.php?prod_id=1075610
https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=208814867452187386406.0004c574c8eeacce7efac&hl=th&ie=UTF8&ll=13.843416,100.494655&spn=0.001935,0.004128&t=m&z=19&vpsrc=1&iwloc=0004c5756fd5662f9f9f8

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s