เครียด เกลียดงานเสี่ยงป่วยโรคหัวใจ

work_stress

เตือนมนุษย์เงินเดือน เกลียดงานจนเกิดความเครียด ระวังสุขภาพทรุด จิตใจย่ำแย่ไม่ต่างจากคนตกงาน

คนวัยทำงาน หรือมนุษย์เงินเดือนบางคน อาจเคยสงสัยว่า ทำไมตัวเรายังสุขภาพไม่ดี เจ็บป่วยบ่อย ทั้งๆ ที่ได้ทุ่มเทดูแลตัวเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะควบคุมอาหาร เลือกกินแต่ของดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายเข้าฟิตเนสเป็นประจำ หรือแม้แต่การพักผ่อนนอนหลับก็ครบถ้วนสมบูรณ์ดี

บางครั้ง สาเหตุที่เจ็บออดๆ แอดๆ อาจไม่ใช่เพราะละเลยสุขภาพกาย แต่อาจเพราะลืมสังเกตสุขภาพจิต ที่กำลังถูกความเครียดจากงานรุมเร้า อย่างเช่นผลการวิจัยของศาสตราจารย์ปีเตอร์ บัตเตอร์เวอร์ธ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา จากมหาวิทยาลัยแห่งชาติออสเตรเลีย ศึกษาพบว่า ผู้ที่มีความรู้สึกเกลียดชังอันเนื่องมาจากเรื่องงาน ไม่ว่าจะเป็นลักษณะงาน ปริมาณงาน เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ผลตอบแทน อาจทำให้คนๆ นั้นมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี

นอกจากนี้ สิ่งที่สำรวจพบคือ สุขภาพจิตของคนที่เกลียดเรื่องใดๆ ก็ตามที่เกี่ยวข้องกับงานจนเครียดนั้น ระดับความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ถือว่า ย่ำแย่พอๆ กับกลุ่มคนที่เครียดเพราะกำลังตกงาน ทว่าทั้งสองกลุ่มนี้ต่างก็มีแนวโน้มเกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ง่ายกว่าคนที่ แฮปปี้กับงาน

ไม่ใช่แค่กระทบกับสุขภาพจิตเท่านั้น อย่างในช่วงต้นปีที่ผ่านมา ก็เคยมีผลวิจัยชี้ว่า ความเครียดจากงาน ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง โดยจะสูงอยู่อย่างนั้นแม้ไม่ได้กำลังทำงานหรืออยู่ที่ออฟฟิศก็ตาม แถมล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยลอนดอนคอลเลจ บอกอีกว่า คนที่เครียดเพราะงาน มีความเสี่ยงป่วยด้วยโรคหัวใจเพิ่มขึ้นด้วย

ความเครียดจากงานส่งผลร้ายต่อสุขภาพเช่นนี้ ศาสตราจารย์ปีเตอร์ ผู้ทำวิจัยเรื่องดังกล่าว แนะนำให้บริหารจัดการงานของตนเองให้ดี ต้องรู้สึกภาคภูมิใจและเชื่อมั่นในตนเอง อีกทั้งพยายามทำงานให้มีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องคิดถึงรางวัลหรือคำชมเชย สิ่งเหล่านี้จะช่วยจัดการกับความเครียดได้ ดังนั้น เมื่อไม่เครียด ความเสี่ยงป่วยโรคต่างๆ และโรคหัวใจก็จะลดลงไปด้วย

ครูเครียด

ที่มา :หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ขอบคุณภาพจากอินเทอร์เน็ท

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s